※ 분위기를 잘 타는 발을 위해 특별하게 신경 쓰자.
. 간접 조명이어야 눈이 부시지 않다.
. 은은한 음악에 마음마저 편해진다.
. 나만을 보살펴 주는 사람, 믿음이 간다.
. 향기로운 냄새가 나를 더 깊은 곳으로 데려가는 것 같다.
몸의 일부인 발을 만지는 일도 신성한 일이다.
발을 만지는 것은 자신을 낮추고 상대방에 대한 존경을 알리는 몸짓이다.
소중한 마음을 잘 전달하기 위해 주변의 분위기에 정성을 다하는 것도 지혜로운 일이다.
평화로운 분위기가 느껴지는 장소에서 사람은 긴장을 풀고 편히 쉴 수 있다.
집에서 발을 만질 때도 독창적인 방법으로 이벤트를 연출해 보자.
가족이나 연인관계가 더욱 가까워지고 일상에서 특별한 추억을 쌓는 즐거움을 맛볼 수 있다.
조명은 은은하고 편안한 분위기를 연출하기 위한 가장 중요한 요소다.
늘 이용하는 형광등은 차가운 분위기가 나기 때문에 몸과 마음을 이완시키는데 도움이 되지 않는다.
발을 만질 때에는 백열등을 이용한 간접 조명이 좋다.
40W정도의 백열등을 사용하면 따뜻하고 포근한 분위기를 낼 수 있다.
보기만 해도 마음이 놓이는 안전한 장소임을 느끼게 해야 한다.
편안하고 안락한 느낌이 들어야 몸과 마음이 이완되어 발 반사요법의 참맛을 느낄 수 있다.
음악도 매우 중요한 요소이다.
단조로우면서도 부드럽고 감미로운 음악이 흐르면 발을 만지는 동안 뇌파를 진정시키는데 도움이 된다.
발 반사요법을 받는 사람의 몸과 마음이 한창 이완되는 중간에 튀는 음이 나와서 놀라게 되면 이완상태가 흐트러지기 때문이다.
누가 들어도 편안한 음악을 준비한다.
은은한 조명에 감미로운 음악이 흐르더라도 방안에 음식 냄새가 배어 있다면 편안한 공간이라는 생각은 한순간에 사라진다.
옥에 티가 생기지 않도록 향기에도 신경을 쓰자.
후각 신경은 12개의 뇌신경 중 가장 앞부분에 있어 다른 어떤 감각보다도 빠르게 뇌에 전달된다.
따라서 신경을 빨리 이완시키기 위해 향만큼 좋은 것은 없다.
. 무릎 밑에 받칠 베개
- 무릎 밑에 베개를 받쳐 주어 척추가 가지런히 놓이게 한다.
. 바닥에 깔 요
- 발 반사요법은 침대보다는 바닥에서 하는 것이 더 편하다.
. 종아리와 발밑에 놓을 쿠션
- 바닥에서 발 반사요법을 할 때는 발의 높이가 만지는 사람의 가슴 정도까지는 와야 한다.
. 발밑에 깔 타월
- 마사지크림이나 파우더를 사용할 때 베개나 쿠션에 묻지 않도록 타월을 깔아 주면 좋다.
. 베이비파우더
- 발 반사요법을 하기 전에 베이비파우더를 발에 바르면 만지는 도중에 손이 미끄러지지 않아 반사점을 정확하게 자극할 수 있다.
. 마사지 크림 또는 오일
- 발 반사요법이 끝난 후에는 물티슈나 크림으로 닦아 내고 로션이나 오일을 발라 피부에 잘 스며들도록 한다.
. 몸에 덮을 시트
- 몸이 이완 상태가 되면 체온이 떨어지기 때문에 덮을 시트가 필요하다.
※ 발반사요법 기초
< 참조글>
2010/07/30 - [Health is Power] - 알면 건강해지는 사소한 습관들..
2010/08/03 - [Health is Power] - 발뒤꿈치가 깨끗한 여자가 건강하다.
2010/08/02 - [Health is Power] - 발에는 우리 몸이 다 들어 있다.
2010/07/31 - [Health is Power] - 발을 만지면 인생이 달라진다.
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